다이어트 일기
08월 14일 (음식 1735kcal, 운동 863kcal) 169cm, 69kg->50.5kg
Cdab
- 2020.08.20 09:01
- 289
- 0
식단과 섭취 칼로리, 운동은 날마다 매우 유동적입니당
- 음식
- 운동
1735/ 1917
863/ 319
성공
(726)
오전 간식 : 95kcal (5.48%)
| 검은콩(서리태) | 80kcal |
| 몬스터 에너지 울트라 화이트 | 15kcal |
점심식사 : 115kcal (6.63%)
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 115kcal |
오후 간식 : 475kcal (27.38%)
| 머랭쿠키 | 145kcal |
| [파리바게뜨] 달콤한 고르곤졸라 | 235kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리 마카롱 | 95kcal |
저녁식사 : 865kcal (49.86%)
| [길림양행] 와사비맛 아몬드 | 470kcal |
| [남양유업] 드빈치 체다 슬라이스 치즈 | 120kcal |
| [하겐다즈] 벨지안초코렛 미니컵 | 275kcal |
야식 : 185kcal (10.66%)
| 검은콩(서리태) | 185kcal |
운동 : 863kcal
복근 빼고
| 강하나 전신 스트레칭 | 264kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 복싱 권투 | 264kcal |
| 산책 걷기 | 188kcal |
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