8/19 20일차
클린식단!!!
목욜이네요~~ 오늘 버티고 낼버티면 주말~~신랑찬스쓰고 주말엔 혼자의시간을가져야겠어요~가정보육하니 제시간 일도없네용 오늘도 즐건하루되세요^^
공복 14시간 20분
아침 짜장밥반공기
점심 밥반공기 미역국 볶음김치 두부간식 트윅스쵸콜렛 한봉지
저녁 과채쥬스, 닭가슴살핫바공체 63.9 운동없음
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우와~!중간자리 바꾸셨네요 ㅎ축하드려요 👏🥳👏
감사합니당^^식단을 안줄이니 공체 줄어드는게 더뎌요흑흑ㅡ그래도안먹음 난중에 식욕 주체가 안되서리
체중의항상성 맞아요 ㅎ그렇게 조금씩 줄여가면 요요도 덜 오니까 좀 더뎌도 그게 좋은것 같아요너무 빨리 빠진 체중은 그만큼 요요도 쉽게 온데요
신랑찬스넘좋네요~!!★.★
신랑이 동의안할지도 몰라요ㅋㅋㅋ
배달의 농부 클렌즈주스 1 day 프로그램 83.0kg--->82.5kg---..
08월 14일 (음식 1735kcal, 운동 863kcal) 169cm, 69kg->50.5kg
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우와~!
중간자리 바꾸셨네요 ㅎ
축하드려요 👏🥳👏
감사합니당^^식단을 안줄이니 공체 줄어드는게 더뎌요흑흑ㅡ그래도안먹음 난중에 식욕 주체가 안되서리
체중의항상성 맞아요 ㅎ
그렇게 조금씩 줄여가면 요요도 덜 오니까 좀 더뎌도 그게 좋은것 같아요
너무 빨리 빠진 체중은 그만큼 요요도 쉽게 온데요
신랑찬스넘좋네요~!!★.★
신랑이 동의안할지도 몰라요ㅋㅋㅋ