자유게시판
체지방감량했어요 쬐금 ㅎㅎㅎ
미소사희
- 2020.08.20 10:20
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10키로 뺐다가 10키로 다시쪘는데 몸도 무거워지고 운동을 안했다하니 연골쪽도 아프고 특히 손이붇고 저리는게 자주 느껴졌는데 공부하니까 괜찮아...하고 관리를 계속 안했었다
그러다 자꾸 손도 저리고 운동해도 기분이 나아지지않고 손이 더 부어서 다이어트시작 ㅋㅋㅋ
10일정도 칼로리 1500~2000칼로리 넘지않도록 먹고 계단운동과 걷기30분 훌라후프 30분 이렇게 시작했는데...
체지방이 37.1에서 36.4로 줄어들어서 기분도.좋고 몸도 가벼워지고 붇기도 덜하고 손가락은 이제 절이지 않는다
이제 시작이다 잘했어 홧팅하자궁~~^^
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