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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이?

다신등급

하늘방구

 1
  • 2020.08.20 13:09
  • 159
  • 1

치팅데이를 1-2주에 한번으로 잡고
그날 점심으로 치킨이나 피자, 떡볶이, 곱창 같은걸 먹어도 되나요???

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  • 초보
    화농 2020.08.20 16:32

    운동으로 소모된 글리코겐을 보충하는거라 탄수화물 위주로 드시면 되요 그래도 과식은 안돼요

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