다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이?
하늘방구
- 2020.08.20 13:09
- 159
- 1
치팅데이를 1-2주에 한번으로 잡고
그날 점심으로 치킨이나 피자, 떡볶이, 곱창 같은걸 먹어도 되나요???
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운동으로 소모된 글리코겐을 보충하는거라 탄수화물 위주로 드시면 되요 그래도 과식은 안돼요