다이어트 일기
08월 19일 (음식 2655kcal, 운동 275kcal)
갑옷두르자
- 2020.08.20 13:19
- 86
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- 음식
- 운동
2655/ 1713
275/ 286
실패
(953)
아침식사 : 559kcal (21.05%)
| [썬넛트] 하루견과 | 104kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 참맛두유 | 130kcal |
| 벨런스밀선식 | 245kcal |
오전 간식 : 120kcal (4.52%)
| 닭가슴살 | 120kcal |
점심식사 : 607kcal (22.86%)
| 콩나물찜 | 160kcal |
| 쇠고기두부국 | 83kcal |
| 쌀밥 | 236kcal |
| 실곤약 | 12kcal |
| 어묵볶음 | 91kcal |
| 수박화채 | 25kcal |
오후 간식 : 600kcal (22.60%)
| [마켓오] 오!그래놀라 검은콩 33g | 147kcal |
| 단백질파우더 | 113kcal |
| 닭가슴살 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 우유 | 140kcal |
저녁식사 : 769kcal (28.96%)
| 닭가슴살 | 192kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 리코타치즈샐러드 | 219kcal |
| 된장찌개 | 105kcal |
| 누룽지탕 | 199kcal |
운동 : 275kcal
| 헬스 | 275kcal |
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