다이어트 일기
02월 22일 (음식 546kcal, 운동 516kcal)
howlong.....
- 2016.02.22 14:18
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아침식사 : 42kcal (7.69%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 174kcal (31.87%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 251kcal (45.97%)
| 떡볶기 (3/4소접시, 91g) | 190kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 80g) | 22kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
간식 : 79kcal (14.47%)
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1/2봉지, 9g) | 47kcal |
운동 : 516kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 151kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 82kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 태보 (50분) | 205kcal |
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