다이어트 식단
08월 20일(점심 471kcal)
chalddug
- 2020.08.20 21:19
- 76
- 1
점심 471kcal 14:13
탄수화물(18.8%) 60.57 / 323g
단백질(49.0%) 28.91 / 59g
지방(34.6%) 16.97/ 49g
| 오곡밥 (0.75공기, 130g) | 192kcal |
| 흰살생선 (1회, 80g) | 68kcal |
| 계란프라이(무염) (1개, 46g) | 89kcal |
| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 청경채 (1접시, 25g) | 3kcal |
| 깻잎 (3장, 3g) | 1kcal |
| 들기름 (0.5작은술, 6g) | 55kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
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