다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 10분이라도 하는게 낫나요?
다신제일
- 2020.08.21 10:21
- 141
- 2
운동을 10분이라도 하는게 낫나요?
안하는게 낫나요?
30분이후부터 효과가 있다고 해서요
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운동하시는게 힘드시면 10분,15분, 20분 이렇게 조금씩 5분 단위로 늘려나가면서 운동하세요!
물론 30분이상으로 운동하시는게 더 효과적이지만 안움직이는것 보단 조금이라도 움직이시는게 낫습니다!