몸무게가 안줄고 근육량만 늘어요
다욧터신
40일째 다이어트 중인데총 3.5키로 빠지고 20일째 정체기예요저칼로리 식단에 주5일 한시간 걷기 운동중인데58키로 고정이네요참고로 키는 160입니다좌절안할라고 버티고 버티다 멘붕 오긴했는데인바디 재보니그래도 체지방이 빠지는만큼 근육량이 늘고있어서 몸무게 변동이 없는거더라구요좀 다행이다 싶긴한데몸무게가 줄지 않으니 노력에 비해 흥이 안나네요뭐가 문제 일까요?
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운동시작한지 얼마.안됐을땐 그래요....근육량이 어느정도 올라오면 쭉쭉빠질꺼에요 ㅎㅎ
한두달은 체중이 빠졌다가다시 붙기도하고 불안정하다고 해요체지방이 줄고 근육량이 느셨다니충분히 잘하고 계신것 같아요!지금처럼 꾸준히 해주시면 되실듯..
댓글만으로 기운이 나네요 감사합니다^^
꼭 그랬으면 좋겠어요감사합니다^^
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다시 붙기도하고 불안정하다고 해요
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