다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 해도 살이 안빠져요
시기시리
- 2020.08.21 13:39
- 209
- 1
159에 48~49 왔다갔다 해요
간헐적 단식으로 하루 두끼 먹고 물로 2리터 이상 마시고 잠도 잘자고 변비도 없어요.
저녁에 30~1시간 동안 근력운동 유산소 운동 하고있는데
살이 안빠지고 그대로거나 더 찌네요....
한달에 1키로씩만 빼는 목표로 천천히 했는데 4개월 4키로 뺀 이후로 한달째 정체기에요....
도대체 문제점이 뭘까요..
운동을 아예 안하면 더 살찔까요..?
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정확히 어떤걸 드셨는지, 무슨운동을 어느정도의 강도로 했는지 알아야지 문제점을 알수있지 않을까요