다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
완전한 식단을 안해도....
캡틴밍뜌
- 2020.08.21 14:01
- 127
- 2
정말 먹을거 못참는 성격이에요...
이전에 다이어트 성공했을때도 아이스크림은 포기 못해서 아이스크림은 먹으면서 운동 했었는데
이번에도 폭식은 안해도 조금씩 조금씩 줄이면서 운동하면 효과는 있겠죠? ㅠㅠㅠ
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저도 식탐이 많고 불규칙한 식사를 하는편이었는데 살빼면서 아침꼭 챙겨먹고 저녁7시전 먹고 식사는 일반식으로 똑같이 하되 양을 1/4씩만 천천히 먹고있어요. 일반식으로 먹으니 막 먹고싶은게 덜하네요. 물도 많이 자주 먹어주니 공복감이 줄어들어요.
너무 참다가 한꺼번 입터져서 폭식하는것보다 조금씩 줄이면서
운동하시는거에 한표!
스트레스까지 받아가며 다이어트해
체중감량 된다 한들 무슨 의미가
있겠어요~즐길수 있어야 더 큰 에너지도 나오는거죠.