자유게시판
6일째 4kg 감량
jjgram
- 2020.08.21 14:11
- 172
- 3
오늘째 6일인데 4kg 빠졌네요. 900칼로리 정도로 식단 조절하고 있고 운동 틈틈이 합니다. 이게 다 수분은 아니겠죠? ㅠㅠ 세달 15kg 목표로 하고 있는데, 가능할까요?
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저는 한달이 넘었는데 몸무게보단 체지방율이랑 근육량 위주로 하는중인데 몸무게로는 3키로정도 빠졌는데, 체지방율이 6키로 빠지고 근육량이 2키로 올랐더라구용. 이것처럼 몸무게로만 판단하지마시구 인바디체중계 저렴한거 이용하셔서 상세체크 해보세요~~!
내장 안의~ 배변만으로 3~최대 13까지 정리가 가능하다네요...
만약에 눈바디는 그대로인데~
체중이 빠졌다면~ 숙변(?)제거로 보시면 될듯합니다.
이거는 1주일에 가능하고요.
이후로 정체기온다 하시는 분들이 진짜 체중감량 들어가는...
그렇습니다...
근육에있는 글리코겐이랑 수분빠진겁니다 방심하고 다시 드시면 다시 찝니다