다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎통증 운동 추천해주세요!
지니u
- 2020.08.21 16:40
- 142
- 4
급격히 살이 쪄서 그런지 무릎이 아프더니 무릎연골연화증 진단을 받았어요 ㅠㅠ
어떤 운동을 하는게 좋을까요 ㅠㅠ
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수영이 좋긴한데 코로나로 어려워
보이고 일단은 걷기부터 시작하세요~
체중좀 덜어내고 나서 근력으로 가시는게..
자전거가 무릎에 부담을 주지 않으면서 사두근 발달에 좋아 연골연화증 호전에 도움을 줍니다
자전거가 도움이 된다니 놀랍네요!
좋은 정보 감사합니다~
감사합니다!
무리하지않고 걸어야겠네요~