다이어트 일기
02월 22일 (음식 580kcal, 운동 288kcal)
백전무승
- 2016.02.22 14:57
- 42
- 0
점심식사 : 360kcal (62.07%)
| 고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 미숫가루 (1인분, 300g) | 168kcal |
저녁식사 : 220kcal (37.93%)
| 고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 40g) | 60kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 50g) | 32kcal |
운동 : 288kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
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