다이어트 고민&질문
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아침을 꼭 먹어야 하나요?
며느리컴백전어
- 2020.08.22 11:49
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몇년째 아침을 안 먹고 아메리카노 한잔만 마시는데 꼭 챙거 먹어야 하나요? 몇번 먹었는데 저는 오히려 식욕이 생겨서 점심을 더 먹게 되더라고요.
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저도 사실 아침안먹고 출근한지가 10년이 넘었는데 최근 다신앱에서 30일 아침먹기 도전하면서 간단히라도 챙겨먹고 있어요. 아침을 먹어서 좋은점은 점심시간때까지의 공복감이 덜한거같구, 그래서 점심때 폭식하지않고 배곯아먹지않으니 천천히 적은양만 먹어도 만족감이 드는거같아요. 그리고 저녁먹을때 총 칼로리를 계산해보다보면 이미 아침점심 먹은 칼로리가 있다보니, 저녁때 어쩔수없이 적은 칼로리를 먹게 자제할수 있는거같아요 ㅋ
사실 오전은 노폐물이 배출되는 시간이라고 해요.아침이 오히려 도움이 안되신다면 점심과 저녁을 잘 챙겨 드셔도 될것 같아요~
개개인마다 다르니까요.