몸이 운동 할 때 탄수화물 - 지방 - 단백질 순으로 타는데 탄수화물이랑 지방 적당량 안 먹으면 근육 다 빠져요~ 근육이 빠지면 기초대사량도 적어지겠죠 ^^?

삅삅 배고픔을 참아야죠! 오늘 성공!

이것만먹고 어떻게살죠.. 😂

심플라이프 날신해질때까지 저렇게 일단 먹어봐야죠 ,,, 포기 빨리하니깐 요요가 오긴 오더라구요 화이팅 할께요 ...!!

지금 방식은 감량은 빨리 되는데 그만큼 일반식 돌아가면 요요도 빨리 오는데요. 걱정되네요

심플라이프 저는 많이 시급해요 다엿트가 ... 빠르게 감량하구싶어서요 ....

흰밥이 독은 아니예요. 저는 다욧할 때 흰밥 한식으로 1식하는데요

심플라이프 탄수화물이라 ...... ㅠㅠ 힌색은 다 독이라고 하길래요

이렇게 1식 하시면 폭식 올 수도 있는데 조심하세요. 밥드심 좋을텐데...

배고파서쓰러짐 다이어트 했다가 요요와서 정안되겠다해서 오늘부터 다이어트 시작했어요 !!! 물많이먹고 갠찬아요