다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남자 43세인데, 적정한 하루 운동량은 얼마일까요?
큐라화
- 2020.08.23 14:36
- 138
- 1
골프하면 대략 800kcal정도 소모되는데...
러닝 포함해서 적정한 운동량은 얼마일까요?
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목표 체중이 있으시다면
키와 몸무게 넣으시고 칼로리 처방받으시는게 좋을것 같아요~
하루 800칼로리라면 적은 운동은
아니라고 보여지네요