비포&애프터
1년간의 변화
다이어터미무
- 2020.08.24 00:28
- 4,572
- 44
56☞47
1년동안 8키로찐거 1년동안 다이어트해서 드디어 뺐어요ㅠㅠ
취준하느라 앉아만있어서 살이 계속쪘는데
일 시작하면서 운동도 같이시작했을때는 잘 안빠져서
최근 식이까지 하니까 이제야 좀 빠지네요!
운동은 필라테스만 하다가 최근에 식이하면서
유산소 병행해야할거같아서 러닝하고 있어요!
필라테스 못가면 홈트하고 있어요 ㅎㅎ
목표는 45! 체지방 5키로빼고 근육 3키로 늘리는게 목표입니당!!!!!
다들 다이어트 파이팅입니당!!!!
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멋지네요!!
멋져요!
1년 동안 꾸준히 다이어트하셨다니 끈기가 대단하십니다👍👍
사진상으론 더 많이 빠진것 같아요‥ 대단해요
화이팅!!
굿
멋져요👍
브라보
파이팅이요!!!
대단하세여