정석 다이어트
시작
띠이니
- 2020.08.24 09:21
- 121
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외국 생활로 인해 살이 많이 찐 모습을 보며 자존감도 심각하게 낮아졌고, 안좋은 방법으로 살을 많이 뺐던 경험이 있어서 체력도 체형도 안 좋아 졌습니다. 최근 운동부족과 안좋은 식습관이 가까운 미래에 안좋은 영향을 많이 끼칠 것이라는 사람들의 후기를 많이 보아서 살을 빼는 것 뿐만이 아니라 건강상의 걱정도 되어 이 어플을 깔아보았습니다. 간헐적 단식은 올해 초부터 하고 있었고, 최근 5주 전 부터는 식사량도 줄이고 유튜브 홈트레이닝으로 유산소와 무산소 운동도 매일 하면서 약 2키로 정도를 감량 하였습니다. 이틀 전 친척들과의 식사로 인해 정신을 놓고 3일 째 과식을 했는데 마음을 다시 잡고 싶습니다. 앞으로 열심히 하겠습니다!! ㅎㅎ
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멀리보고 함께 해요 홧팅!!
건강한 방법으로 해야 요요가 오지 않을 뿐더러 건강한 삶을 오래 유지할 수 있어요. 라인보다 건강이 더 먼저!!👍
식사량을 너무 줄이거나 음식 제한하는것도 좋지 않아요! 안좋은 식습관을 개선한다는 생각으로 평생 할 수 있는 다이어트 해봐요^^