운동 질문
꽃개
어머니가 다이어트 고민하고 계신데 어깨가 많이 안 좋으셔서요 혹시 도움될 만한 운동 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저도 몇년전에 돌아가며 한쪽은 충돌 한쪽은 오십견 였었는데요 운동방식이 완전히 달라요 진단부터 받고 맞는 운동은 유튜브에 트레이너나 의사들이 올린거 많아요!
운동에 대해선 잘 몰라 추천해 드릴 순 없지만 안 좋으신 만큼 스트레칭은 운동 시작 전 후로 꼭 해 주세요! 다들 알고는 있어도 스트레칭 잘 깜빡하시길래...
걷기나 아령으로 어깨주변 근력을 키워주시는게 좋을듯합니다.아령 중량은 무리가 가지 않은 중량에서 시작하시어 점차 늘려주시는게..
건강식이러서 자주 시켜요
건강식이라서 좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 몇년전에 돌아가며 한쪽은 충돌 한쪽은 오십견 였었는데요 운동방식이 완전히 달라요 진단부터 받고 맞는 운동은 유튜브에 트레이너나 의사들이 올린거 많아요!
운동에 대해선 잘 몰라 추천해 드릴 순 없지만 안 좋으신 만큼 스트레칭은 운동 시작 전 후로 꼭 해 주세요! 다들 알고는 있어도 스트레칭 잘 깜빡하시길래...
걷기나 아령으로 어깨주변 근력을 키워주시는게 좋을듯합니다.
아령 중량은 무리가 가지 않은 중량에서 시작하시어 점차 늘려주시는게..