운동시간을 따로 해도될까요??
효성진주
아직 육아 중이에요10월에 복직 예정이에요.아기낳고 20키로 쪄서 빼려는데 ..아기들이 낮잠자는 시간이 운동하려고 해요.낮에 낮잠잘때 근력운동하고.저녁에 애들 재우고 나서 유산소를 해도될까요??두 운동간의 텀은 약 5시간 정도에요..이렇게 해도될지 궁금합니다.
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08월 21일 (음식 1962kcal)
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