다이어트 일기
건강한 탄수화물 찾기
뇽9몬
- 2020.08.24 21:56
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아침 단백질바 / 점심 닭가슴살 샐러드 /저녁 닭가슴살 볶음
식단 작성을 하면서 탄수화물의 부족함이 보이고 그렇다고 쉽게 먹기에는 보이는 칼로리들에 양껏 섭취가 어렵다 ㅠㅠ
하지만 부족하면 머리가 빠지고 건강우려 및 에너지 저하가 올것이기에 건강한 탄수화물을 찾는중이지만 손쉽게 먹을수 있는 잇템을 찾기 참 어렵다 ㅠㅠ 일단 충동적으로 고구마 말랭이 스틱형20g구매.. 요 아이템으로 테스트 예정이다 한봉지 먹고 잘 멈출수 있길 ..
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