다이어트 식단
08월 25일( 아침식사 337kcal)
도담도담맘
- 2020.08.25 07:56
- 185
- 0
오늘부터 다시 제대로 식단 관리하자..
포만감 유지 할 수 있는 곤약으로 아침을 든든히!!!
아침 337kcal 17:05
탄수화물(11.6%) 44.37 / 382g
단백질(24.4%) 17.10 / 70g
지방(14.8%) 8.59/ 58g
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 138ml) | 103kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [대림선] 실곤약 (1봉지, 200g) | 24kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 60g) | 28kcal |
| 열무김치 (1소접시, 70g) | 24kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
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