• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

8์›”25์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2020.08.25 16:00
  • 62
  • 8

8์›”25์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

8์›”25์ผ ์‹์‚ฌ์šด๋™

์˜ค๋Š˜ ์ƒ๋ฆฌํ†ต์ด ๋„˜ ์‹ฌํ•ด์„œ ์ง„ํ†ต์ œ ๋จน๊ณ  ๋ฒ„ํ‹ฐ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”~
์š”๊ฐ€ํœด๋ฌด์— ์šด๋™๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ๋งŒ ๋จน๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋ถˆ๋Ÿ‰ํ•˜๋„ค์š”
์‹๋‹จ์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ ์—ˆ์–ด์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ์ ๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์„ญ์ทจ์นผ์ด.๋†’์•„์ ธ์„œ~
๋‚ด์ผ์€ ๋” ์กฐ์‹ฌํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”~
์‹๋‹จ ๋” ์ด์ƒ ์•ˆ๋จน์„๋ผ๊ณ  ์•ˆ์˜ฌ๋ฆด๋ ค๋‹ค๊ฐ€ ์˜ฌ๋ ค์š”~
์•ˆ์ ์œผ๋ฉด 3์ฒœ์นผ์”ฉ ๋จน์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ~
๋งˆ์ง€๋ง‰๊นŒ์ง€ ํ™งํŒ…~!!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฐ”๋ฐค๋ฐ”95 2020.08.25 20:49

    ์ €๋„ ๊ทธ๋‚ ์ธ๋ฐ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋”์šด๋ฐ ์ฐ์ฐํ•˜๋‹ˆ๊นŒ ๋ชธ์ด ๋” ํž˜๋“ค๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ… ใ… ์ €๋„ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ์ด๋‚˜ ์‹œ์›ํ•œ ๋””์ €ํŠธ ์—†์œผ๋ฉด ์งœ์ฆ๊ณผ ํ”ผ๋กœ๊ฐ€...ใ… ใ…Žใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.08.26 05:27

    ๋งž์•„์š” ๋ฌด๋”์œ„ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹ค๋“ค ๊ณ ์ƒ์ด๋„ค์š” ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.08.25 17:26

    ์ƒ๋ฆฌํ†ต์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉด ์‰ฌ์–ด์ค˜์•ผ์ฃ .^^
    ์˜ค๋Š˜์€ ๋งŽ์ด ๋ฅ๋„ค์š”.์ด๋Ÿฐ ๋‚ ์€ ๋” ์งœ์ฆ๋‚˜๋Š”๋ฐ ์ปจ๋””์…˜ ์กฐ์ ˆ ์ž˜ ํ•˜์„ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.08.25 17:29

    ๋„ค.๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”~์ง„์ž‘ ์—์–ด์ปจ ํ‹€ ๊ฑธ ๊ทธ๋žฌ๋‚˜๋ด์š” ๋”์›Œ์„œ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ๋งŒ 3๊ฐœ๋‚˜ ๋จน์—ˆ๋„ค์š” ํ‘

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2020.08.25 17:31

    ๊ผฌ์˜ฅ๋บ„๊บผ์–Œ ์ €๋Š” 2์‹œ์— ํ‹€์—ˆ์–ด์š”.^^
    ์…‹์งธ๊ฐ€ ํ•˜๋„ ๋ฅ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋‚ ์”จ ๊ฒ€์ƒ‰ํ–ˆ๋”๋‹ˆ 34๋„.๋ฐ”๋žŒ์ด ์ข€ ๋ถˆ์–ด์„œ ์ €๋Š” ๊ฒจใ…“ใ„ด์ฐฎ์•˜๋Š”๋ฐ ์• ๋“ค์€ ์ฒด์˜จ์ด ๋†’์•„์„œ ๋” ๋”์› ๋‚˜๋ด์š”.ํ˜„๋ช…ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ ์—„๋งˆ๋„ค์š”.๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.08.25 17:41

    ํ•˜๋ฃจ์šด๋™ 2์‹œ์—๋ผ๋„ ํ‹€์—ˆ์œผ๋ฉด ๋์ฃ  ์ „ ๋ฏธ๋ จํ•˜๊ฒŒ ๋”์šด๋ฐ 5์‹œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.08.25 17:08

    ์šฐ์™€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ฑฐ ๋งŽ์ด ๋“œ์…จ๋„ค์š”. ์•„๋ฌด๋ž˜๋„ ์ง‘์— ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ๋‹ฌ๊ตฌ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ด ๋ง›๋‘ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๊ณ  ์ € ๋ง›๋‘ ๋จน์–ด ๋ณด๊ณ  ์‹ถ๊ณ  ์ž๊พธ ์ฃผ์›Œ ๋จน๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์ง‘์—๋‹ค ์Ÿ๊ฒจ๋†“์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒŒ ๋‹ต์ธ ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน๊ณ  ์‹ถ์œผ๋ฉด ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€์„œ ์‚ฌ๋จน;; ์ฟจ๋Ÿญ

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.08.25 17:24

    ๋งž์•„์š” ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ์ข…๋ฅ˜๋ณ„๋กœ ์‚ฌ๋†“์œผ๋‹ˆ๊นŒ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋‹ค ๋จน๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ๊ทธ๋ž˜๋„ ์นผํญํƒ„์ธ ์›”๋“œ์ฝ˜์€ ์•ˆ๋จน์—ˆ๋„ค์š” ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 25์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 639kcal)

2020.08.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 51
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‹จ๋ฐฑ์นฉ ๊ฐˆ๋ฆญ๋ฒ„ํ„ฐ๊ฐ€ ์ ค๋งˆ์‹œ์”€

2020.08.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 26
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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