다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
롄윈
- 2020.08.25 18:31
- 118
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다이어트 식단 어떻게 유지하시나요? 요즘 식단에 대해서 고민이 많아졌는데 궁금하네요.
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탄/단/지 한끼 섭취량 지켜서 전자저울에 재면서 먹어요.!
식단으로만 다이어트를 한다면 목표 달성 후에도 유지할 수 있는 식단으로 짜는 게 좋아요 처음엔 일반식에서 양을 줄여가면서 다이어트에 도움 되는 음식으로 몸이 천천히 적응하게끔 바꿔나가도 좋아요!