다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅 후 몸무게ㅠ
왕대두임둥
- 2020.08.25 22:40
- 280
- 2
다이어트 중 떡순튀를 1일 1식으로 먹었어요ㅠ 너무 먹고싶어서
낮 12시쯤에 먹었고 운동도 충분히 했습니다
그런데 다음날 아침에 몸무게를 재니까 쪄있더라구요...
어제 먹은게 칼로리가 높아서 그런가싶어서
다시 다이어트 식단으로 먹었는데도
살 찐 몸무게가 이틀 넘게 유지되는데 이게 급찐살 일까요ㅠ? 아님 칼로리 높은걸 먹어서 지방으로 축적된걸까요ㅠ
빠지는건 좀 오래걸리고... ㅠㅠㅠ
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저같은 경우에는 치팅으로 먹음 음식의 양이나 칼로리에 따라 돌아오는데 1-3일정도 걸리더라고요. 운동도 하시고 다이어트식단으로 바로 돌아아셨으면 다시 몸무게가 내려갈 거에요. 걱정하지 마세요~
저도 좀 과식하거나 치팅 가진 날은 자기 직전 몸무게가 1kg넘게 오르는데 물론 공복몸무게도 오르지만,,다음날부터 원래 루틴으로 돌아와서 하면 복구하는데 최소 3일정도 걸리더라구요 너무 조급해하지 마셔요!!