비포&애프터
10주간의 변화
lyknim
- 2020.08.25 23:37
- 5,733
- 102
저번에 7주간의 변화사진 올렸었는데 3주가 지난 지금 눈바디에 변화가 좀 더 보여 사진 올려보아요
식단은 평일에 다이어트식으로 세끼 탄단지 챙겨먹고있고 주말엔 점심만 먹고싶은거 먹고 아침 저녁은 다이어트식으로 먹고있어요
운동은 피티받고있고 피티 이외에 복근운동이랑 1시간걷기 매일하고있어요
몸무게가 식단이랑 운동하는거에 비해서 많이 안빠지고있어 살짝 억울한 면이 있긴하지만 눈바디 상으론 변화가 보여서 포기하지 않고 계속 하게되네요
3주 후 피티끝나는데 그때 또 변화된 눈바디 올릴 수 있었음 좋겠어요
모든 다이어터분들 포기하지말고 같이 화이팅해요!!
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저랑 체형이 너무 비슷해요 혹시 키는 몇인지 여쭤봐도 될까요??
저 키는 165에요!
와 10주만에! 대단해요
감사합니다^^
대단하세요 ㅠㅠ 👍🏻👍🏻
감사합니다^^
우와 대단하세요ㅎㅎㅎ
감사합니다^^
열심히 노력하신 것에 대한 멋진 결과넹ᆢㄷ
감사합니다^^