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다이어트 레시피

333Cal 수제 피자입니다

다신등급

무나옹

1 1 1
  • 2020.08.26 12:07
  • 1,497
  • 11

저처럼 피자 끊을 수 없는 분들은 도전해 보세요.

333Cal 수제 피자입니다


에어프라이기로 만든 따끈따끈 칼로리 333의 수제피자입니다아.
네 제가 요즘 피자가 먹고파서 만들었어요. 주룩.

333Cal 수제 피자입니다


위에는 재료 및 칼로리!
저는 요리저울이 있어서 전부 계량했어요.
그런데 양파와 버섯은 칼로리 거의 안 나가서
양껏 드셔도 될듯요

치즈는 칼로리 폭탄입니다. 계량하시든지 아예 계랑된 걸로 사세요.

333Cal 수제 피자입니다


또띠아를 빼고 찍은 재료 사진입니다. 칼로리의 절반을 자랑하시는 위풍당당한 치즈님.

전 남편 것도 만들어서 위의 재료 * 2입니다.

우선 양파와 버섯 닭가슴살은 기름 없이 후라이팬에 볶아주세요. 코팅 잘 된 것 쓰심 안 탈 거에요. 어차피 에어프라이기서 구울 거니 살짝만 볶으셔도.

그리고 또띠아 위에 피자소스 뿌리시고 재료 모두 얹고 치즈님을 얹어주세요.

333Cal 수제 피자입니다


그리고 에어프라이기 200도에 7분 구우면 완성


피자치즈 50g도 살짝 치즈 넉넉한 기분이라
칼로리 더 줄이실 분은 치즈 더 줄이셔도 될 듯해요.


힘든 다이어트 맛난 거 먹으며 하세요 ^^

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  • 정석
    치즈맛까까 2020.09.15 14:22

    오 집에 또띠아 남는걸로 해봐야겠네요ㅎㅎ

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  • 입문
    -히욘 2020.09.13 16:47

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    제발성공하자ㅜㅠ 2020.09.09 11:48

    전 이ㅈ0 버섯을 사러 ,,,

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  • 정석
    kS2k 2020.09.07 01:17

    헉 진짜 맛있어보여요 ㅠㅠ 감사합니당 :)

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  • 초보
    WANGSe 2020.09.05 23:30

    맛있어보여요

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  • 정석
    희진625 2020.09.02 17:19

    나중에 닭가슴살로 꼭 만들어 봐야겠어요~

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  • 입문
    칼슘z 2020.09.01 19:07

    꼭 해먹어 볼게요~!!

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  • 다신
    sokkop79 2020.08.28 15:33

    또띠아 수제피자
    집에서 깔끔하게 좋은재료에 최고예요

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  • 초보
    뿌슈슈슈슈슈슛 2020.08.28 14:57

    맛있어보여요~~~

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  • 초보
    아가미어터 2020.08.27 11:57

    와..맛나겠다 😍😍😍

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