운동도 본인 체력이나 여러 여건과 견주어 궁합이 잘 맞아야 한다고 생각해요.
운동에 있어 입문이시라면
PT는 근력운동 기구좀 익힌 다음으로
미루셔도 늦지 않아요~
기구마다 사용법이 있고 그래도 난해할땐 피티를
따로 끊지않더라도 직원분께 여쭤보면
잠제적 고객(PT)이라
그런지 친절하게 알려주세요!
모든 기구를 닥치는데로 한세트씩 해보세요~한세트 기준은 15-20회
이런 기준말고,힘 닿는만큼 5회도 좋아요..
그렇게 맛만보시고,내몸에 무리가 안갈
만한 기구를 선별해서 매일또는 격일로
정해 번갈아가며 하시면 되요~
물론 옆에서 코치해주는 이가 없어
능률이 안오를수도 있지만,반대로
너무 빡시게 해서 근육통으로 힘들다
여겨 놔버리시면 비싼PT비만 버리시는꼴이 됩니다.

운동처음하시고 제대로 배우고싶으시면 피티먼저 배우시고 자세랑 방법 익히고 피티 쉬는날 계속 혼자서도 따라해보면서 익히고 혼자해도 되겠다 싶으면 혼자하세요!! 근데 요즘은 유튜브보고 혼자해도 어느정도 괜찮은거 같기도 해요ㅋㅋㅋ