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전 처음에 하루에 물 한 컵 마시기도 어려울 정도로 물 먹는 습관이 없었어요. 지금은 2리터를 마셔도 부족해서 더 마시고 있어요. 이마트에 가보시면 500ml 짜리 컵을 구매하실수 있는데 200-300ml 짜리 컵으로 7번, 8번 먹기보다는 이 500ml 컵으로 딱 4번만 마셔주면 2리터를 채워 마시기에 불편함도 줄고 2리터를 마셔야된다는 심리적인 압박감도 줄어서 물을 많이 먹기에 더 수월해지더라구요. 이 방법 추천드립니다 : )
오 감사합니다
평소 수분섭취량이 적으셨던분은 생수로 2리터 드시는게 곤욕스럽다고들 하시더라구요.보리차,결명자,우엉차는 물 대용으로도
좋으니 이 셋중 맞는걸로 아침 점심 저녁 각각500ml씩 드셔보세요~
그렇게 습관들이고 나면 나중엔 안드시면 갈증이 먼저 찾아오게 되더라구요.
감사합니다~