간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
헉..................이러면 안된대요ㅜㅡ
눈부신안녕
1
- 2020.08.26 15:41
- 126
- 10
https://youtu.be/49mgff0-8ic
폭식후 24시간 이상 단식 나쁘대요~~!!ㄷㄷㄷ
식습관 장애가올수있다는말이 제일 무섭네요 ㄷㄷㄷ
이제 증말 .폭식을 안하기로 다짐해봅니다~!
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저도 이 영상을 보고 긴단식이 식습관 장애가 올수 있다는 말에 긴단식을 많이 자제하고 있었어요
제가 어느새 그 영상에서 말하는 폭식후 긴단식을 중독성 있게 하고 있더라구요ㅠ
그래도 어쩔수 없을때ᆢㅋ
한번씩은 한달에 1~2번 정도 하는것은 괜찮다고 봐요ㅋ
한달에 두번이상은 못할것 같긴해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하려고 다여트하는데 건강을 잃으면안되니까요ㅜㅡ 좋은정보있음 종종 올려주세요~~ 방장님~♥
눈부신안녕 지금보다 효과가 더 강력한 격일단식도 있답니다 ㅎ
다산댁 격일단식은 생소해요. 찾아보고싶네요^^ 히히
눈부신안녕 유투브에 찾아보세요 ㅎ
하루는 12시간 동안 세끼 먹고 그 다음날은 36시간 단식하는 방법인데 효과는 진짜 좋더라구요
근데 계속 하시긴 힘드세요
그래서 오래 하는것은 권하지 않는답니다ㅎ
저는 육아 스트레스받음 폭식증이 막도져요~~~노노폭식🖐
저도사실 육아스트레스가 문제예요. 다행히 이번주는 애들이 아직 평화롭네요^^ 육아맘 응원합니다
너무나도 찔리는 사람 🙋 ㅋㅋㅋ
헉 저도 너무 찔려서 답글 달아버리기
오뚜비 건강하게~~ 이쁘게 변신해보아요~~!!😀홧팅~!