탄수화물 줄이기 프로젝트
D+4
블루노트팔사
- 2020.08.26 16:29
- 49
- 3
1. 하루 한끼 소식하기
2. 배부르면 그만 먹기 : 배달음식 덜어 놓고 시작하기
3. 주 5일 이상 운동하기
- 어제 운동 못함. 오늘은 30분 이상 하도록!
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운동 못하셨어도 먹는양 많이 줄이셨네요. 저도 오늘 저녁은 소식해야겠어요
네 저녁소식만으로도 어느정도 관리가 되는 것 같아요~ 오늘저녁 화이팅입니다!^^
블루노트팔사 넹~~^^~