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저는 매일 체중을 체크합니다.
기왕이면~ 스마트체중계로 측정하세면~
요요가 오는 시점을 알수 있어요.
요요가 오는 시점에는 간단한 운동으로 바로 복구가능한데요.
1주일이나 2주 후에는 엄두가 안나실거예요.
평생 다이어트를 계획삼아 불편한 현실이지만~ 늘 체중계를 달고 사시는게 좋겠네요...^^
지금까지 지켰던 플랜이 나랑 안맞아서 검색하고 이것저것 배우면서 다시 시작해보세요~
전 운동없이 다이어트하다가 몸이 약해지고 요요가 왔는데 이제 운동에 집중을 더 해서다시 하고 있어요
몸도 마음도 돼게 좋아지더라고요 화이팅!! 💪❤️
아 그러쿤요 감사합니다~~♥