다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트와 물...
왕대두임둥
- 2020.08.26 21:58
- 180
- 3
다이어트할때 물 많이 마시라고 하잖아요ㅠ
근데 물을 많이 마시고 있긴한데 이게 다이어트에 도움이 되나요...? 크게 도움되는것 같진 않은것 같아요 효과가 미미해서 그런가...?
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물 섭취 시 좋은점들이 많이 있는거 같아요. 이뇨작용을 활발히 해주고, 운동하며 땀흘리는것을 다시 보충해주고, 식이조절하며 배고픈 느낌을 포만감(물배찬다는 느낌)으로 커버해주고.. 등등요~ 다이어트와 물 섭취의 상관관계에 대해 검색해보심 더 많이 나올거여요~
근육의 대부분이 수분으로 이루어져있기 때문에 꾸준한 수분 섭취가 중요합니다! 하루 2리터 이상의 물을 섭취하셔서 근손실에 대비해주세요 : )
다이어트에 도움이 되는 건 맞지만 크게 효과를 느끼긴 힘들어요 그렇지만 다이어트가 아니더라도 물을 많이 마시면 피부에도 좋고 평소 건강 챙기기에도 좋으니 자주 마셔주세요!