체지방 1kg에 소모해야 하는 칼로리가
7000칼로리는 사실 알고 계신가요?
제가 보통 휴식시간 제하고 2시간 정도 등산하는데 소모되는 칼로리는 대략 1000-1200이라 견준다면 적어도13시간에 14시간은
산을 오르내려야 하는셈이죠.
군것질 한번으로 체지방이 1kg늘어나진
않죠.하지만 꾸준히 드신다면..결과는 시간문제일것 같아요.
늘 맘속에 새기는게 다이어트에 도움되지 않는걸 줄이는것도
다이어트다..라는
끊기는 힘들죠.오히려 꾹꾹 누르던게
폭식으로 이어져버리면 더욱 독이 될테니까요.
동지애를 느낀 나머지 글을 너무 길게 써서 잔소리가 되버렸네요.
화이팅해요 🙌

저는 맛있는 걸 사고싶을 때마다 잔고를 확인합니다. ㅜㅜ 통장이 참 직접적으로 자극을 줘요

군것질을 너무 참기 힘드시다면 시중에 나와있는 다이어트 식품을 드셔보는 건 어떠세요? 요즘 제로 칼로리나 저칼로리 다이어트 간식 많이 판매하니까 참고해보세요!!