다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복에 근력운동 질문이요
고구마마싯다
- 2014.11.21 14:20
- 951
- 6
아침에 피티체조랑
빌리부트나 마일리사이러스 운동 같은 홈트레이닝 하려고 하는데
괜찮은가요? 아침 근력운동은 안좋다구 들어서용 ㅠㅠ
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공복엔 유산소운동해야한데요 공복에 근력운동하면 근육이 파열 된다고 하던데요 ~~~
유산소도 공복 운동이 좋다안좋다 글마다 다 달라서ㅜ 근데 전 공복에 하니 힘도 부치고 운동끝나니 배가 너무 고프더라구요ㅜ
공복 근력 운동은 하지 마세요. 쓰러집니다.
아침 7시~10시까지는 근력운동 안하는게 좋다고 인터넷에 돌아다니는 글 봤어요. 이유가 있었는데ㅡㅡ;; 까먹...
공복에 유산소도 근손실 올 수 있다고 과일같은거 간단히 먹고 30분후에 하라던데요^^
저는 일어나자마자 사과 반쪽씩 먹고 싸이클 탑니다~
유산소 운동은 공복에 괜찮나요?
공복에 근력운동은 안좋다더라구요
바나나라도 하나 먹고 하고
아침공복운동은 경보나 걷기정도가 좋대요
저도 어느 덧글에서 본거에요~