다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
새벽 공복감
홍홍22222
- 2020.08.27 15:55
- 148
- 4
공복감 때문에 잠을 못자요. 결국 참다가 밤 늦게 주전부리를... 새벽 공복감 어떻게 해결하시나요..😭😭
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잠들기전 2시간전이라면 100칼로리 정도내에서 간단하게 드세요.바나나 하나정도가 적당할듯 보여요.
불면증에도 도움이 된다고하니..
잠다가 오는 공복은 참아요!
첨엔 힘든데..나중엔 배가 부르면 잠이
안오더라구요~
^^덜 피곤하신가 보네요...
저는 뒷통수가 어딘가에 닿으면~ 바로...
배고플 때마다 물 마셨어요 매운 거 먹을 때 물배 채운다고들 하잖아요 저는 물을 그렇게 마셔댔어요 그래도 힘들면 이건 살 빠지는 느낌이다 라고 세뇌를 했어요 실제로 그 공복감을 이겨내면 평소같으면 쪘을 살이 찌지 않으니까요
여기다신칼럼보고 저녁에탄수화물먹으니까 확실히 공복감이덜하긴했어요 잠잘시간이늦어지면 방울이나식감좋으면서칼로리낮은거먹음괜찮드라고요