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이런 하체비만은 어떻게 해야할까요..

다신등급

아름답게빛나리
  • 2020.08.27 19:06
  • 209
  • 2

상체에는 살이 없는데 진짜 엉덩이 허벅지에만 살이 가득가득 몰려있어요ㅠㅠ

이런 하체비만은 어떻게 해야할까요..

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  • 다신
    비드어0 2020.08.27 21:59

    스쿼트를 빨리하시면~ 굵어져요.

    스쿼트를 평상시 보다 절반의 속도로 해보셔요.
    무릎에 이상이 없으시면~
    버티기도 권해봅니다.(내려가서 버티기)

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  • 다신
    80점맘 2020.08.27 19:54

    허벅지 운동 많이 하심 더 예뻐지실거같아요~ 상체와 팔쪽 라인이 지금도 넘 예쁘세요^^

    답글
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타고난 하체비만! 스트레칭과 근력운동으로 같이 이겨내봐요~

2019.08.31 조회수 : 1,748
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