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jinju7897
  • 2016.02.22 18:17
  • 609
  • 6

아침 꼭먹기
간식 ×
저녘5~6시 사이에 먹기
이렇게 규칙적으로 적당히 먹고 조금 움직이면 어지간히 빠지는거 같더라고요.
제가 딱히 다이어트 하지않을때 이렇게 생활했었는데 3kg정도 빠졌었어요.

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  • 입문
    3861 2016.02.24 20:28

    아침은 많이는 아니여도 든든히!

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  • 정석
    야네 2016.02.23 13:15

    맞아요~ 저녁식사 시간도 중요하고 식사량도 저녁을 줄여야 체중계가 움직이더라구요...

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  • 초보
    날씬♡건강 2016.02.23 11:59

    전 아침먹기가 너무 힘든듯..

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  • 초보
    잉잉엉닝 2016.02.23 08:50

    오호 이런반법이

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  • 초보
    다욧꼬 2016.02.22 23:19

    맞아요 저녁을 6시정도에 먹으면 자기전에 배도 덜고프고 아침까지 괜찮더라구요

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  • 다신
    다시봄날 2016.02.22 22:35

    그렇게 꾸준히하면 저도빠지더군요

    답글
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