간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.27.목.간단511일차.
다산댁
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- 2020.08.27 23:23
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샐러드에 야채가 없네요
내일은 장을 봐야 하나 싶어요
그리고 사진은 못 찍었는데 오늘은 잡곡밥 반그릇에 갈치구이,고등어구이를 먹었어요
3일만에 밥을 먹었어요ㅎ
밥을 줄이니 체중이 쉽게 빠지네요ㅎ
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맞는것같아요. 이론대로 듣던데로 밥양 느니까 잘안빠지더라구요. 전 하루에 거의 2~3스픈 정도만먹고있어요.
와~!
대단하세요
그렇게 드시니까 잘 빠지셨군요ㅎ
저는 워낙 밥매니아라서 밥을 안 먹기가 쉽지 않아요
어쩌다가 밥을 안 먹었더니 체중이 바로 내려가네요ㅎ
그래도 계속 안 먹을 자신은 없답니다ㅋ
다산댁 저도 첨에밥을 어찌끊어?? 그랫는데요 안먹으니까 또 딱히 안땡기더라구요. 초반엔 밥대신 감자 한개, 고구마반개 로 대체하다가 나중엔 밥생각이 전혀앉나더라구요. ㅎㅎ
눈부신안녕 저는 감자,고구마를 먹고도 밥을 먹는답니다ㅋ
밥 생각이 안 나시다니ᆢ
대단하세요 ㅎ