간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
16:8도 은근히 지키기 어렵네요!
아지솜이2
- 2020.08.28 00:36
- 65
- 1
마지막 식사 뒤에 괜히 심심해서 먹던 것들을 제외하고 나니 좀..허전하다는 생각이 들지만 그래도 오늘도 성공하였습니다~
3교대라 식사 시간이 왓다갓다 하지만 단식만은 16시간 이상으로 유지할려고 노력중이에요.
일주일 잇다가 다시 체중 잿을때도 효과가 나타났으면 좋겠습니다~
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앞으로 계속 하시다보면 16시간은 너무 쉬워진답니다ㅎ
화이팅~^^