초고도비만 할수있다
다이어트 시작 딱 1개월 됐네요~!
꺅순수
- 2020.08.28 11:24
- 188
- 4
딱 3키로 감량했어요ㅎㅎ
운동을 너무 설렁설렁해서인지 한달째인 지금도 근육통이 좀씩 남아있네요ㅋㅋ
아침 점심으론 먹고싶은거 다 먹고 저녁만 최대한 가볍게,
물도 하루 3리터씩 마시려고 노력중이에요ㅎㅎ
뚱뚱한거치고 더디게 빠지는중이지만 여기서 더 강하게하긴 저한테 무리일거같고ㅎㅎ
그래도 내일부터 한달은 지난달보다 더 힘차게 해보려고요!!
다른분들 집에서 운동 어떤것들 하는지 궁금하네요!!
전 매일 다르게하고있어요
실내자전거 로잉 땅끄부부 등등
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요건 무슨 어플인가용??
만보걷기정도요ㅠㅜ요즘은 그나마도ㅠㅜ
식단만 주로해요 가끔실내자전거 40분씩 한달에 3 킬로 정도씩빠져요 다른건 관절에 무리 오더라고요
실내사이클하고 있어요!