다이어트 일기
02월 22일 (음식 452kcal, 운동 700kcal)
주딩이
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- 2016.02.22 18:49
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아침식사 : 42kcal (9.29%)
아메리카노한잔 송이토마토2개
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
점심식사 : 303kcal (67.04%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 생두부 (1/2모, 300g) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분, 300g) | 50kcal |
저녁식사 : 63kcal (13.94%)
오늘 회식입니다ㅜㅜ 정말손도안되고 어쩔수없이 딱소주한잔에 맹물에먹었네요 자리지키기넘힘드네요 직장인은 다이어트하기힘들어요 몰래빠져나와 스피닝한시간타고왔어요
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
간식 : 44kcal (9.73%)
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 700kcal
회식을뒤로하고 오늘은스피닝으로달리고왔어요
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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