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정체기일때 어떻겡새야하나요

다신등급

양키소년
  • 2020.08.28 18:10
  • 144
  • 1

지금정체기들어간지
10일정도된거같은데 모무게가 자꾸늘어나려고
해요 도와주세요

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  • 다신
    80점맘 2020.08.28 20:44

    먹는양을 1000이하로 줄이고 운동량을 평소보다 1시간정도 더 늘려보셔요. 그래도 체중이 안떨어지면 먹는양 좀더줄이고 운동 더늘리고요 ㅠㅠ 힘들겠지만 홧팅요

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