다이어트 고민&질문
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식이조절
날로
- 2016.02.22 19:00
- 77
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다이어트를 1년째하고있는 인간입니다
68>56.5 정도로 빠졌는데요
이것은 순전히 운동의힘이라,
전 식이조절이라고는 야식을 안먹는수준이 전부라
사실 야식 안먹으니 살 빠지더라구요
야식으로 버거 두세트를 먹었으니뭐...
어느 지점이 지나서 안빠지니 식이조절좀 할라카는데 식이조절이 안되요
안먹으면 짜증나고축축쳐지고 허허
저는 살을 느리게 뺐는데 요새는 욕심이 나는지 한달에 삼키로도 빼고싶은데 ㅠㅠ
거의 다섯달동안 한달에 1키로씩 꾸준히 빠졌습니다
두서없는말이네요 다른분들은 식이 어떻게조절하세요? 저 참고로 물은 2리터 마시는데 입맛이랑 별개더라구요 허허.....
키는 158입니다 혹시 다이어트한약 먹으면 위가 작아지려나요...
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아침은 단백고소하게 두부쉐이크
점심은 회사밥(시간되시면 밥은현미밥으로드시는거추천해요대신양은100g)
저녁은 단백질음식으로 절대 국물 .양념 은 금지
저염식으로 ~~^^파이팅하세요
점차적으로 줄여요..한약으로 위가 작아질것같진않네요ㅎ저도 천칼로리정도먹다가 지금은 육칠백칼로리로 줄였네요..