다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초절식 다이어트
서윤서윤서윤서윤
- 2020.08.28 21:33
- 314
- 6
초절식을 한지는 3개월 정도 지났고 지금은 더이상의 감량 없이 유지를 목표로 하는데 일반식을 먹으면 요요가 올까봐 두렵기도 하고 위도 작아져서 먹지도 못하고 소화도 어려워요 입맛도 많이 없는 상태고 음식을 거부하지는 않는걸 보니 거식증이나 식이장애도 아닌데 어떡해야 할까요..?
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헐... 뭐 드시는 거예요? 이거 너무 저체중이라 보기 안좋을것 같아여
방울토마토나 양상추같은 음식들을 좋아해서 그런거 챙겨먹어요
너무 말랐어요 그러다 건강 해쳐요~ 그키면 45kg 도 너무 이뻐요~
몸무게가 33.2이신가요?
키는 어떻게 되시는지..
160.5요!
서윤서윤서윤서윤 저체중도 과체중 못지 않게 심각한 상황이란걸 염두해 두셨음 좋겠어요~40키로 대로 끌어 올리시는게 좋지 않을까 싶네요.그간 거의 식사를 안하신것 같은데..당분간은 운동하지마시고 매끼니 미음같은 죽을 드시며
점차 식사를 늘려가시구요.체중이 어느정도 차오르면 운동 다시 시작하세요~