자유게시판
식단, 운동과 체중 감량
momzzang69
- 2020.08.29 11:38
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다신 칼로리 처방내에서 초과 않고 매일 달성하려 노력 중.
과식이든 운동이든 금방 체중에 나타나는 게 아니라 내 인식으론 2~3일 후 나타나는 듯. 항상 편히 맘 먹고 무리하지 않게 생활하면서 조금씩 목표체중에 다가가면 될 것. 누가 그랬듯 평생 다이어터 생활로 건강 관리해야.. ^^
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