다이어트 식단
08월 29일(점심 495kcal)
신박한송이
- 2020.08.29 12:46
- 97
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점심 495kcal 12:41
탄수화물(17.1%) 57.65 / 338g
단백질(56.9%) 35.25 / 62g
지방(27.3%) 14.22/ 52g
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 194kcal |
| [오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1봉지, 40g) | 34kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 16kcal |
| 당근 (0.25개, 25g) | 8kcal |
| 양파 (0.25인분, 25g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 50g) | 53kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 50g) | 100kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 사과식초 (1큰술, 15g) | 3kcal |
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