다이어트 고민&질문
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질문이요!!!!완전 고민이에요!!중학생 식단조절 꼭 해야하나요? 해야한..
닉네임부터어렵다
- 2020.08.29 23:00
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15살 학생입니다. 저는 그렇게 뚱뚱하지도 마르지도 않은데요 제 몸을 제가 만족하지 못해요 그래서 다이어트 2일차에 들어섰는데요 성장이 아직 멈추지도 않은 상태라 부모님께서 식단을 반대하세요ㅜ 그래서 다이어트에 운동이 20~30%? 정도 차지하고있다고 해서 열심히 하고있는데요 역시 욕심은 버릴수 없나봐요.. 식단 조절을 안해서 살이 안빠지는 갓 같기도 해요 그래서 음식 양을 줄이자니 너무 배고파서 못 줄이겠는거 있죠ㅜ 매일 먹고 후회를 한답니다.. 식단조절 않하고 살을 뺄수 있는 팁과요 식단조절을 한다면 중학생에게 맞는 식단을 알려주실 수 있나요? 부탁해요..ㅜ
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키와 체중이 어떻게 되시는지..
키 158에 몸무게 46이요
닉네임부터어렵다 아직 성장기이니 식단으로 그데로 가고
운동 강도를 더 높혀줘요~
이미 몸이 적응상태라면 정체기로 이어짐..