다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 8kg 빼기 목표!
153cm-47kg목표
- 2020.08.30 17:39
- 118
- 4
8개월동안 거의 10kg쪘었는데 저절로 2kg은 빠져서 나머지 8kg은 추석 전까지 꼭 감량 할거에요.. 빡세보이지만 꼭 빼고싶어요 가능하겠죠?ㅜ
참고로 키 153입니다..
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운동도 기운이 있어야 하는데ㅠㅠ 적당한 식사와 운동이 요요를 줄여요ㅠ ㄴ꼭성공후 후기 기대해봅니닷
목표 체중에 비해 다이어트 기간을 너무 짧게 잡으신건 아닌가 싶어요~금빠는
요요오기가 쉬워서요..
추석 지나고부터 다시 유지하면서 더 뺄생각이에용..
153cm-47kg목표 명절에 중요한 약속이 있으신것 같은데
화이팅해요^^
헌데 유산균 공복 아침 눈뜨자마자
물과 함께드시는게 효과적이예요~
음식 섭취시 분비되는 위액은 유산균들이
사멸되어 적은양만 장에 도달하거든요~
종합비타민도 하나 추가하셔서 드시면
좋을것 같아요~